Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?

  • Vous achetez des produits alimentaires en supermarché ou en magasin bio mais vous n'êtes pas certain.e.s de leur bienfaits pour votre santé...

  • Vous ne savez pas quelles informations regarder en premier sur une étiquette, ni quels ingrédients éviter, ni comment repérer un produit ultra transformé.

  • Vous sentez que vous avez besoin de connaissances et de repères pour mieux choisir vos produits alimentaires et enfin savoir ce que vous offrez à votre corps.

Et pourtant, si vous saviez lire les étiquettes des aliments, vous pourriez protéger votre santé :

  • Reconnaitre les produits que vous pouvez consommer régulièrement sans risque.

    Vous devriez être en mesure de reconnaitre les produits sains sans dépendre d'applications qui ne peuvent pas tout détecter ni adapter leurs recommandations à votre profil, à vos contraintes et à ce que vous consommez sur la semaine !

  • Identifier du premier coup d'œil les ingrédients à éviter.

    Découvrez des techniques imparables pour identifier facilement les ingrédients à éviter et ceux qui peuvent être consommés sans crainte. Les industriels font preuve d'inventivité lorsqu'ils élaborent des recettes complexe : ne vous faites plus avoir !

  • Acquérir des bases solides pour améliorer la qualité de votre alimentation.

    Comprendre la grille nutritionnelle, c'est comprendre la base des apports alimentaires ! Vous allez enfin savoir quelles proportions de lipides, protéines et glucides vous devez consommer sur la journée. C'est un premier pas essentiel pour améliorer progressivement votre alimentation !

C’est pour vous aider à mieux choisir vos produits alimentaires que j’ai créé cet atelier !

Découvrez une vidéo complète, avec des bonus exclusifs pour apprendre à lire et comprendre les étiquettes des produits alimentaires.

Programme de l'atelier

3 étapes clés pour savoir si un produit alimentaire est sain et déjouer les pièges des industriels !

  • L'emballage : ce qu'il faut lire en priorité, les labels, les allégations

    Dans cette partie vous apprendrez à identifier les différentes informations des emballages alimentaires, notamment celles à regarder en priorité. Vous serez en mesure de reconnaitre les labels de qualité et les allégations nutritionnelles auxquelles vous pouvez véritablement vous fier.

  • Grille nutritionnelle : apports en macronutriments et besoins journaliers

    Glucides, lipides, protéines, fibres, calories, % journalier... : quels éléments composent la grille nutritionnelle ? Comment savoir si mon produit est nutritionnellement sain ou équilibré ? Identifiez les produits inintéressants (voir nocifs) d'un point de vue nutritionnel et adaptez votre consommation à vos besoins.

  • Les ingrédients et la transformation des produits

    Vous serez capable de décrypter la liste des ingrédients (saviez-vous que l'ordre des aliments et leur nombre peut tout changer ?) ; d'éviter les composants nocifs ou risqués bien souvent inutiles ! Vous découvrirez les différents niveaux de transformation des produits pour repérer les aliments qui nuisent à votre santé et déjouer les pièges des industriels !

Partie 1 - Emballage, nutrition & ingrédients

À la fin de cette partie, vous saurez identifier les différentes informations véhiculées par l'emballage ; comprendre la grille nutritionnelle et choisir les produits les plus équilibrés pour vous ; analyser la liste des ingrédients pour éviter les produits douteux ; repérer les additifs nocifs.

Partie 2 - Transformation, labels & allégations

À la fin de cette partie, vous saurez : décoder les différents niveaux de transformation des produits et éviter les produits ultra transformés ; reconnaitre les labels et signes de qualité ; repérer les allégations santé trompeuses.

Apprenez à lire les étiquettes alimentaires !

Le NutriScore et les applications à la mode ne prennent pas en compte tous les paramètres de composition d'un produit et notamment son niveau transformation.

Lors de cet atelier de 1h30, vous découvrirez les critères essentiels pour savoir lire une étiquette alimentaire, identifier les ingrédients et produits risqués, et mieux choisir les produits que vous allez consommer !

Réservez votre place dès maintenant

Suivez cette formation quand vous le voulez et à votre rythme, et téléchargez vos fiches pratiques !

  • Formation sur la lecture des étiquettes (1h10 de contenu))

  • Accès à l'enregistrement de l'atelier pendant 6 mois !

  • 3 bonus offerts, avec des fiches pratiques à afficher dans votre cuisine.

3 bonus offerts !

Du contenu gratuit avant et après l'atelier pour vous aider à mieux acheter vos produits alimentaires et mieux vous nourrir dès à présent !

  • Bonus 1

    Fiche pratique : les additifs à éviter en priorité !

    Téléchargez le liste des additifs nocifs les plus courants pour facilement les identifier et les éviter !

  • Bonus 2

    Fiche pratique : quel matériel pour cuisiner sainement ?

    Téléchargez votre liste des matériaux les plus sains pour cuire les aliments et préparer vos repas sans risque pour votre santé !

  • Bonus 3

    Infographie : les informations essentielles pour décrypter les étiquettes alimentaires

    Après l'atelier, vous recevez une infographie regroupant toutes les informations clés pour choisir les produits les plus sains.

Qui est votre animatrice ?

Je suis Marion, experte en alimentation durable et en nutrition santé (aussi enseignante du yoga) !

J'ai commencé mon parcours professionnel en tant que chargée de communication avant de reprendre mes études afin de devenir consultante en développement durable. Passionnée par l'alimentation, son rôle et ses impacts sur le corps et l'esprit, je me suis très vite spécialisée dans ce domaine. Pour parfaire mes connaissances, j'ai décidé de me former auprès d'un institut indépendant géré par des médecins (l'institut SIIN). Depuis 4 années, j'interviens dans les organisations, entreprises, écoles et associations pour former professionnels de la restauration et particuliers soucieux de consommer et de vivre autrement, pour leur santé et pour la planète. L'atelier décryptage des étiquettes alimentaires ayant rencontré un franc succès, j'ai décidé de l'ouvrir au plus grand nombre !

Ils ont suivi mes ateliers

Voici ce qu'ils en pensent :

“Un grand merci pour cet atelier très riche qui nous transmet tout ce qu'il faut savoir pour bien acheter nos produits alimentaires ! C'est vraiment clair et complet. Et les bonus sont très utiles !”

Christelle

“L'atelier sur les étiquettes alimentaires (comme les autres ateliers d'ailleurs) de Marion nous aide grandement dans nos choix d'achat et notre alimentation en général ! Que de bons conseils, pertinents, et qui s'adaptent à tous, merci !”

Lucile

“Marion nous partage toutes les clés pour comprendre comment bien choisir nos produits et tendre vers une alimentation plus équilibrée. Maintenant je n'ai plus qu'à mettre en pratique ;)”

Julia

Apprenez à décrypter les étiquettes alimentaires pour enfin mieux choisir vos produit et protéger votre santé !

Inscrivez-vous sans plus tarder à l'atelier décryptage des étiquettes, et accédez tout de suite à l’enregistrement et aux bonus.

Voici quelques questions que vous vous posez peut-être

  • Je ne pense pas pouvoir participer à l’atelier en direct. Puis-je accéder à l’enregistrement par la suite ?

    Pas de soucis ! L’enregistrement de l’atelier et les bonus seront disponibles et téléchargeable sur la plateforme e-learning dès votre inscription.

  • Comment me connecter à Zoom le jour du direct ?

    Après votre inscription à l'atelier 'décryptage des étiquettes alimentaires', vous recevrez un e-mail de confirmation avec votre lien personnel pour réserver votre place sur Zoom. Vous recevrez également un e-mail de rappel contenant votre lien personnel entre 24 h et 1 h avant le direct.

  • De quoi ai-je besoin pour cet atelier ?

    En premier lieu, vous aurez bien sûr besoin d’un ordinateur ou d’une tablette et d’une connexion à internet. Ensuite, vous devrez vous munir de quelques emballages des produits que vous consommez régulièrement.

  • Cet atelier est-il fait pour moi ?

    Si vous ne savez pas comment lire une étiquette alimentaire ou que les éléments qu'elle contient sont flous pour vous, et que vous chercher à mieux vous nourrir : oui ! Si vous souhaitez découvrir les éléments indispensables à connaitre avant de choisir un produit alimentaire et transmettre vos connaissances à votre entourage : oui ! Vous avez des questions avant de vous inscrire ? Alors, je vous invite à me contacter par e-mail à l’adresse marion@maiom.fr. Je répondrai à vos questions dans un délai de 48h au plus tard.

Il est essentiel que nous puissions tous et toutes nous alimenter en conscience, savoir ce que contiennent les produits que nous donnons à notre corps et être capable de mieux les choisir.

Cet atelier est, pour de nombreuses personnes, le point de départ vers une alimentation progressivement plus saine et plus durable ! Alors vous aussi, rejoignez l'atelier et reprenez la main sur votre alimentation :